Föreläsningar
Vi erbjuder föreläsningar inom:
Kost – allmän
Kostens betydelse för att må bra
Kosten runt din träning
Ät rätt för viktminskning
Kost för idrottare
Socker och light – hur påverkas kroppen
Hitta motivationen för träning
Bli av med stressen och hitta lugnet
Workshops:
Matlagning i grupp
Lär dig laga Smoothies
Gör ditt eget matschema, anpassat för dig
Lär dig handla smart
Personlig träning
Vill du komma i form inför ett lopp, gå ner i vikt, förbättra dig inom din sport, oavsett vad så kan vi hjälpa dig. Vi tycker det är viktigt att man är stark i vardagen, därför arbetar vi mycket med funktionell träning.
Företagsträning
Se till att personalen lär sig mer om av hur kosten påverkar ens dagliga liv. Vilken mat kan enkelt bytas ut och vad skall den ersättas med?
Föreläsningar
Vi erbjuder olika typer av förläsningar som t.ex. om kost, träning, stresshantering, mental träning, inspiration mm.
Hälsoevents
Vi anpassar föreläsningar och workshops efter era önskemål.
Vi gör olika typer av konditions- och styrketester, rörlighetsanalyser och kalipermätning.