Kostråd
Vi erbjuder olika typer av förläsningar som t.ex. om kost, träning, stresshantering, mental träning, inspiration mm. För större grupper och företag.
Kostrådgivning Börjar med en kostanalys av ditt nuvarande intag. förslag på förändringar beräknat efter ditt behov beroende på önskad viktuppgång/minskning eller annat mål. Förslag på måltidsplanering, kosttillskott mm. Välj mellan 1,2 eller 3 träffar.
Matshopping Vi träffas i en matvaruaffär och går igenom vad du kan välja för livsmedel för att få en bättre kosthållning, vad du ska undvika och vart hittar du fällorna.
Personlig träning
Vill du komma i form inför ett lopp, gå ner i vikt, förbättra dig inom din sport, oavsett vad så kan vi hjälpa dig. Vi tycker det är viktigt att man är stark i vardagen, därför arbetar vi mycket med funktionell träning.
Företagsträning
Se till att personalen lär sig mer om av hur kosten påverkar ens dagliga liv. Vilken mat kan enkelt bytas ut och vad skall den ersättas med?
Föreläsningar
Vi erbjuder olika typer av förläsningar som t.ex. om kost, träning, stresshantering, mental träning, inspiration mm.
Hälsoevents
Vi anpassar föreläsningar och workshops efter era önskemål.
Vi gör olika typer av konditions- och styrketester, rörlighetsanalyser och kalipermätning.