Referenser

Namn: Liselott Abrahamsson
Yrke: Ekonom
Ålder: 33
Mål: Satsning inför Rugby VM 2010

” Jag bestämde mig i årsskiftet 2009/2010 för att satsa på att komma med i truppen som skulle till London och spela VM i rugby september 2010.  Detta innebar att jag skulle vara tvungen att bli betydligt starkare och snabbare på relativt kort tid för att kunna stå mig i konkurrensen på uttagningarna. Trots flerårig träning på gym och inom olika sporter kände jag att det skulle bli svårt att uppnå mina mål utan hjälp och jag blev rekommenderad att anlita Linda som PT av min bror som hade kört för henne under en tid.

På vårt första möte lade vi upp både lång- och kortsiktiga mål och jag fick även berätta om jag hade några skador eller slitningar i kroppen som Linda skulle bli tvungen att ta hänsyn till i mitt träningsupplägg. Mina mål var främst att bli starkare för att prestera bra på styrketesterna men även att kunna röra mig snabbare på planen, mål som jag tyckte verkade svåra att kombinera.
Mitt träningsupplägg blev en kombination av styrka, spänst, kondition och stretch.  Jag blev förvånad och glad vid första träningspasset då jag förstod att Linda hade läst på om rugby och hade satt sig in i vilka olika fysiska egenskaper som krävs för att bli en bra rugbyspelare. Det kändes väldigt professionellt och seriöst och jag visste att jag var i trygga händer.
Under passen jag körde med Linda fokuserade vi främst på de övningar som skulle vara med på mina styrketester. Jag hade en del mentala problem med vissa övningar som krävde lite mer teknik men efter mycket peppning och smarta lösningar av Linda blev jag faktiskt själv förvånad över mina resultat. Jag lyckades även förvåna andra, på det första träningspasset på grus undrade min tränare vad jag hade ätit under vintern och på varje styrketest slog jag mina mål som jag hade satt upp med Linda under resans gång.  Jag pressade mig själv relativt hårt under den här tiden men tack vare det allsidiga upplägget fick jag aldrig några skador eller förslitningar på min kropp. Några av Lindas övningar kan ibland kännas lite ”obekväma” som min syster sa när hon tränade ett pass med mig men som vi alla vet måste man ur sin ”comfort zone” för att få resultat och det var precis det jag fick.
Jag kan varmt rekommendera att anlita Linda som PT oavsett vad man har som mål, hon är allsidig i sitt kunnande och otroligt inspirerade att träna för. Hon har fått mig att inse att kroppen klarar betydligt hårdare påfrestningar än vad man tror så länge man förbereder den på rätt sätt. Tack Linda!

Namn: Evelyn Gustafsson
Yrke: Väktare
Ålder: 25 år

Linda är inte vilken pt som helst. Hon är en otrolig positiv magnet som är pasionerad över det hon gör. Linda och jag träffades första gången 2003. Jag ville gå ner lite i vikt, bli hårdare i kroppen och frågade Linda om vi kunde göra konternueliga kalipermätningar för att se om jag nådde restultat. 2006 anlitade jag Linda som min pt första gången. Jag behövde vara i bra kondition till phs fystester. Jag berättade mina mål för Linda som däefer skräddasydde en träningsodell samt ett kostprogram som jag skulle följa. Jag var förvånad över mina snabba resultat och hur positiv samt stark jag kände mig när vi var tillsammans. Linda har verligen känslan oh kunskapen för vad den enskilda individen behöver. Hon tror på allsidig träning som spänst i kroppen, bra kondition och mkt stretching. För mig handlade träning endast gym tills jag träffade Linda. Sedan dess har jag inte släppt taget om Linda som min pt. Som jag nämde innan är Linda en positiv karraktär som älskar det hon gör. Detta märks tydigt i hennes kunskap och utövande som pt. Linda har inte bara gjort min starkare fysiskt utan även mentalt. Trots att jag knappt "visade livstecken" under våra övningar ibland, visste Linda att jag hade mer att ge. Linda är inte rädd att sätta gränser som man själv gärna gör, helt i onödan. Jag rekomenderar Linda fulltsändigt om du har ambisiösa mål eller om du bara vill vara fit till badsäsongen. Jag tackar dig Linda för allt stöd, din positiva energi och all din fantastiska kunskap som du bibringat mig. Evelyn Gustavsson

Namn: Frida Boije af Gennäs
Yrke: Studerande
Ålder: 26 år

"Jag anlitade Linda som PT för att hon jobbar på det gym där jag tränar och jag hade tidigare gått på hennes klasser som jag tyckte var väldigt bra. Sedan kollade jag upp hennes hemsida för jag ville ha hjälp med min kost samt gå ner i fettvikt. Jag tyckte att hon verkade väldigt kompetent inom många områden, vilket också visade sig att hon var. Jag kontaktade henne och vi träffades för att prata om vad jag ville ha ut av personlig träning. Efter den träffen visste jag att jag valt rätt person. Andra träffen innan vi satte igång med själva träningengick vi igenom mina mål, gjorde kalipermätning, hon antecknad vad jag tyckte om för mat osv för att kunna ge mig ett hållbart kostupplägg. Jag fick i läxa att skriva matdagbok hur en vecka ser ut för mig. Jag tränade innan jag skaffade PT men utan nämnvärda resultat. Att skaffa Linda är nog bland det bästa jag gjort. Innan tränade jag väldigt mycket samma och någon styrketräning var det inte tal om. Den taktiken fick jag snabbt lägga ner. Nu för tiden tränar jag mer varierat och styrketräning är mera regel än undantag. Det svåraste för mig har varit kosten. ATt äta ofta var jobbigt i början för jag visste inte hur jag skulle få i mig så mycket mat under dagen. Men även det bevisade Linda med sitt kost och träningsupplägg, att inget är omöjligt. Jag har bara upplevt positiva saker med att ha Linda som PT. Hon är alltid glad, svarar fort på mejl, lätt att boka tid med, oerhört motiverande och pushar på mig under träningstimmarna. Låter mig testa nya grejer och framför allt så känns träningen personlig. När jag har haft en svacka med maten eller träningen får man börja rapportera till henne och det känns alltid som hon tar ansvar och vill ens bästa. Jag skulle inte tveka för att skaffa Linda igen om motivationen skulle falna.

Namn: Lars Fernström
Yrke: Konsult
Mål med min träning: Att hålla kroppen i rimligt trim

"Jag har motionerat rätt mycket genom åren, men aldrig trivts på gym. Blev rekommenderad att pröva en PT och hittade Linda på nätet, och kan bara säga att det är det bästa jag gjort träningsmässigt. Vi har nu kört i ca två år och Lindas glada skratt och aldrig sinande entusiasm gör träningen rolig och jag orkar anstränga mig betydligt mer än när jag kör själv. Linda är dessutom full av alla möjliga , och omöjliga övningar, så jag kan rekommendera henne till alla som vill förbättra sin hälsa och fysik."